Ría Ferrol Concepción Arenal

Un año más y van dieciocho se celebran las tradiciones Jornadas sobre el presente y futuro de las categorías menores en el Atletismo; será nuevamente en el Aula Marga del INEF de Madrid y Módulo cubierto de atletismo del CSD de Madrid los próximos 1 y 2 de octubre. 



A continuación se expone un breve índice o guion de las exposiciones de los ponentes 



José Antonio Cecchini - LA FIGURA DEL ENTRENADOR DE ATLETISMO EN LAS CATEGORIAS MENORES

¿Qué elementos clave o principios pedagógicos debería recoger un programa de intervención para educar en valores a través del deporte? A continuación, se recogen algunos de ellos: 



1. "Formación y compromiso personal del entrenador en el desarrollo de valores". 

2. "Establecer metas". 

3. "Asumir estas metas". 

4. "Calidad de las relaciones personales". 

5. "Desarrollar actividades, planes y estrategias". 

6. "Aprender a través de la práctica". 

7. "Reflexión y puesta en común". 

8. "Transferencia a otras situaciones diferentes". 

9. "Evaluar todo el proceso". 



Guadalupe Garrido.- LA NUTRICIÓN DE LA ATLETA ADOLESCENTE



Las atletas más jóvenes requieren de unas prácticas nutricionales correctas para alcanzar su máximo rendimiento deportivo. Al ser la adolescencia una época en la que el crecimiento continúa, se ven incrementadas las necesidades de energía en estos deportistas con respecto al adulto que realice el mismo programa de entrenamiento. 



Se presentarán los combustibles o macronutrientes que son preferidos por el músculo esquelético según la intensidad y la duración del entrenamiento, para concluir en la cantidad diaria requerida de hidratos de carbono (HC) y de proteínas en función del peso corporal y del número de horas que entrenen diariamente. De forma práctica se presentarán las cantidades recomendadas de hidratos de carbono en ejemplos de menús que contengan estas recomendaciones. Se expondrán los alimentos recomendados por su alto contenido en HC y/o en proteínas como opciones para menús o para tentempiés. 



Se revisará la importancia de la hidratación y la problemática en cuanto al máximo grado tolerable de deshidratación en jóvenes ya que difiere del de adultos, se revisarán las pautas correctas (ml/h) para la rehidratación antes, durante y después del esfuerzo en función del tamaño corporal y de las condiciones ambientales. 



Se explicará el concepto de cantidad diaria recomendada (CDR o DRI) para los micronutrientes (vitaminas y minerales). Se profundizará en aquellos micronutrientes que son más frecuentemente deficientes en las dietas de adolescentes, en concreto el hierro, el calcio, el zinc, el magnesio y las vitaminas D y E. 



Se describirá de forma breve la importancia del seguimiento nutricional que incluya el análisis de la composición corporal como herramienta para la preparación física óptima de una joven atleta. 



José García Grossocordón - DATOS SOBRE TEST EN LAS CONCENTRACIONES DE MENORES



- Los tests en las concentraciones de menores

- Su evolución

   o Desde 1989 a 1997

   o Desde 1197 a 2015

      " Sistematización

- Tests Generales, sus protocolos

- Tests específicos, sus protocolos

- Publicación y estudio de resultados hasta 2008

- Resultados a 2015

- Reflexiones 



Jesús Durán - EL LANZAMMIENTO DE MARTILLO, SU INICIACIÓN



" Puntos esenciales de la técnica básica del lanzamiento de martillo

" Material a utilizar en la iniciación (elementos de fortuna)

" Como y cuando se introduce el martillo en el ámbito de los lanzamientos

" Primeros pasos técnicos - ejercicios básicos

" El lanzamiento de martillo en las categorías infantil y cadete

" Como afrontar la competición - errores más comunes

" Estrategias en la formación a largo plazo de un lanzador de martillo 



Jorge Marín - LAS VALLAS - BASE DE LA COORDINACIÓN ATLÉTICA



- Progresión desde alevín a juvenil

- Cómo introducir las vallas en los entrenamientos

- Aplicaciones para cualquier modalidad

- Importancia de la comunicación: lenguaje, transmisión, información, etc…

- Diversidad de ejercicios

- Tendencias hacia el ambidextrismo 



Ramón Cid - EL TRIPLE SALTO LOS MULTISALTOS



1. Introducción.

2. Aspectos metodológicos a tener en cuenta.

   2.1. Son dos las principales Tendencias Metodológicas que se utilizan en el mundo de la EF y el deporte:

   2.2. Estrategias Metodológicas en función de la práctica.

   2.3 Factores para utilizar las estrategias en la práctica:

   2.4. Otros aspectos metodológicos a tener en cuenta.

3. Técnica de los multisaltos , variantes y nivel de dificultad.

   3.1. Multisaltos verticales.

   3.2. Multisaltos horizontales.

   3.3. Saltos pliométricos.

   3.4. Otros multisaltos.

4. Aprendizaje de los multisaltos horizontales.

5. Aprendizaje del Triple Salto.

   5.1. Progresión de aprendizaje del triple salto.

   5.2. Metodología analítica de aprendizaje del triple salto 

6. Planificación de los saltos en categorías jóvenes.

   6.1. Número de sesiones de entrenamiento y competiciones. 

   6.2. Cantidad de saltos anuales por edades.

   6.3. Distribución y rango de ejecución de los diferentes tipos de saltos. 

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